বেশি বেশি লেবু পানি পান করেন ?

লেবু পানি অত্যন্ত স্বস্থ্যকর। সর্দিকাশি থেকে অ্যালার্জি আর পেটের সমস্যায় লেবুর পানি খুবই উপকারী। কিন্তু নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে লেবুর পানি পান কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আজকের প্রতিবেদনে থাকছে লেবু পানি পান করার কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। লিখেছেন ডাঃ আবিদা সুলতানা।

১. অতিরিক্ত লেবুর পানি পান করলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড হয়ে যায়। এটি খেলে শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। যদি টনসিলের সমস্যা থাকে তাবলে লেবুর পানি কখনই খাবেন না। কারণ এটি ঠান্ডা আরও বাড়িয়ে দেয়। 

২. লেবুর পানি পান করলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয় না। লেবুর পানি পান করলে প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এই প্রক্রিয়ায় অনেক ইলেক্ট্রোলাইট ও সোডিয়মের মতো উপাদান প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্গত হয়। আপনি ডিহাইড্রেশনের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। 

৩. ভিটামিন সির অধিক পরিমাণে রক্তে আয়রনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

৪. লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড। এ ছাড়াও এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সালেট। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে এটি ক্রিস্টাল আকারে শরীরে জমা হয়, যা কিডনিতে পাথর হওযার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

৫.লেবুর পানি বেশি পরিমাণ পান করলে হাড় দুর্বল হয়ে যায়। লেবুর পানিতে অম্লতা রয়েছে। এটি অত্যাধিক হয়ে গেলে হাড়ের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।