গরম পানিতে ঘি মিশিয়ে খেলে কী হয় ?
ঘি শরীরের জন্য উপকারি এ কথা সবার জানা। এতে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, লিনোলিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্টের মতো পুষ্টি উপাদান শরীরের জন্য উপকারি। কিন্তু গরম পানির সঙ্গে ঘি মেশালে কী হয়? এতে উপকারিতা আরও বাড়ে। বিশেষ করে নারীদের জন্য এটি বেশ উপকারি।
নিয়মিত গরম পানিতে ঘি মিশিয়ে পান করলে কী কী স্বাস্থ্য উপকারিতা মেলে? চলুন জানা যাক-
পাচনতন্ত্র শক্তিশালী হয়
নিয়মিত গরম পানিতে ঘি মিশিয়ে পান করলে হজমশক্তি শক্তিশালী হয়। এতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। ফলে পেট সংক্রান্ত কোনো সমস্যা হয় না।
ওজন কমায়
গরম পানিতে ঘি মিশিয়ে পান করলে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। তাই আপনি যদি ওজন কমাতে চান তাহলে এই পানীয় পান করতে পারেন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
ঘি-তে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এতে থাকা ভিটামিন ই এবং বি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
ঘিতে আছে ভিটামিন এ এবং ই যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। এটি ত্বক পরিষ্কার ও উজ্জ্বল করে তোলে। একটি গবেষণা অনুযায়ী, এটি ত্বকে বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব ফেলে এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে এবং ত্বককে সুস্থ ও বলিরেখামুক্ত করতে সাহায্য করে।
চুলের জন্য উপকারি
ঘি-তে থাকা ভিটামিন ই এবং বি চুলের পুষ্টি জোগায়। এটি চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে। এছাড়াও, গরম পানিতে ঘি মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে চুল সুস্থ ও চকচকে হয়।
হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে
গরম পানিতে ঘি মিশিয়ে পান করলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকে। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে, এটি পিরিয়ডের সমস্যা কমাতে খুবই উপকারি বলে প্রমাণিত হয়।
No comments