বিচ্ছেদের যন্ত্রণা কমাতে এসব ভুল করবেন না

ভালোবাসার সম্পর্ক যেমন স্বাভাবিক তেমনি সেসম্পর্ক ভেঙে যাওয়াই স্বাভাবিক। কিন্তু এই বিষয়টিকে সবাই সহজে মেনে নিতে পারেন না। বিচ্ছেদের পর থমকে যায় জীবন। দুমড়ে-মুচড়ে যায় সবকিছু। পুরনো স্বপ্নের ঘোর কাটিয়ে উঠতে পারেন না। 

বিচ্ছেদের পর মন ভালো করতে কিংবা নতুন করে জীবন সাজাতে অনেক কিছুই করে থাকি আমরা। তবে এমন কিছু কাজ রয়েছে যা দুঃখ দূর করার বদলে জীবনে বাড়তি সমস্যা সৃষ্টি করে। কী সেগুলো? চলুন জেনে নিই- 

কাজে ডুবে থাকা 

প্রাক্তন সঙ্গী আর সম্পর্ককে ভুলতে অনেকেই নানা কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখেন। নিজের ক্ষমতার বাইরে গিয়েও নিজেকে কাজে ডুবিয়ে রাখেন। ব্যস্ত থাকা ভালো। তবে তা যেন মাত্রাতিরিক্ত না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। অতিরিক্ত কাজ শরীর ও মনের ওপর চাপ ফেলে। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। 

জুলাই আন্দোলন নিয়ে শাহরিয়ার সোহাগ এর উপন্যাস বাংলা বসন্ত। সংগ্রহ করুন রকমারি থেকে। 

নিজেকে গুঁটিয়ে রাখা 

বিচ্ছেদ যন্ত্রণা ভুলতে অনেকেই নিজেকে গুটিয়ে রাখেন। সব কিছু থেকে সরে যান। ভিড়, বন্ধুবান্ধব এমনকী পরিবারের সঙ্গও অসহ্য লাগে। সারাক্ষণ নিজের সঙ্গে একটা লড়াই চলতে থাকে। মনোবিদরা বলেন, বিচ্ছেদের পর নিভৃতবাস বেছে নিতে চায় মন। কিন্তু একাকিত্ব কখনো যন্ত্রণা ভুলিয়ে দিতে পারে না। বরং এতে যন্ত্রণা আর কষ্ট আরও ঝেঁকে বসে। তাই বিচ্ছেদের পর যতটা সম্ভব কাছের মানুষ, বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সময় কাটাতে চেষ্টা করুন। এতে ভালো থাকবেন। 

sad

সম্পর্ক ভেঙেছে মানেই হতাশ হয়ে যেতে হবে এমন কোনো কথা নেই। ব্যর্থতা যেন হতাশার দিকে ঠেলে দিতে না পারে সেদিকে খেয়াল রাখুন। সম্পর্ক ভেঙে গেল মানে জীবন শেষ হয়ে যাওয়া নয়। হয়তো আগামীতে সুন্দর জীবন আপনার অপেক্ষায় আছে। সেটা ভেবেই এগিয়ে চলুন।